Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 79g | 79kcal | 2.6g | 11.8g | 2.1g | 1.2g | |
| Vadelma | 79g | 32kcal | 0.8g | 3.2g | 0.6g | 2.9g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 32g | 96kcal | 3.1g | 19.3g | 0.6g | 4.6g | |
| Sokeri | 16g | 64kcal | 0g | 15.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 99g | 217kcal | 3g | 4.9g | 19.7g | 0g | |
| Liivate | 5.9g | 21kcal | 5.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1043kcal | 29.2g | 116g | 46g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 521kcal | 14.6g | 58g | 23g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 261kcal | 7.3g | 29g | 11.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.7g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu