Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 59g | 142kcal | 10.6g | 0.9g | 10.6g | 0g | |
| Kurkku | 47g | 5.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 30g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 71g | 92kcal | 7.8g | 1.1g | 6.4g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 24g | 83kcal | 3.5g | 15.8g | 0.6g | 0.7g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 24g | 41kcal | 0.5g | 0.8g | 4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 764kcal | 46.8g | 46g | 43.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 382kcal | 23.4g | 23g | 21.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 191kcal | 11.7g | 11.5g | 10.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.4g | 6.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu