Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 41g | 48kcal | 1.4g | 9.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 116g | 129kcal | 26.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 57g | 17kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 2.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 17g | 4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 39g | 39kcal | 8.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 9g | 5.6kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 565kcal | 77g | 30.2g | 13.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 282kcal | 38.5g | 15.1g | 6.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 141kcal | 19.3g | 7.6g | 3.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu