Mustikkarahka

Sekoita kaikki ainekset keskenään.

Yhden annoksen paino on noin 190g.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Total 0%, kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g93g48kcal8.4g3.7g0g0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g137g77kcal11.6g6.8g0.3g0g
Hermesetas -neste0.8g0kcal0g0g0g0g
Mustikka metsä- 82g36kcal0.4g5.2g0.5g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g322kcal40.8g31.4g1.6g5.4g
Valittu annoskoko313g161kcal20.4g15.7g0.8g2.7g
Annoskoko puolitettuna156g81kcal10.2g7.9g0.4g1.4g
Arvot/100g100g52kcal6.5g5g0.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=304087