Neppiksen kanapaistos
Paista einekset ja laita sopivien salaatinlehtien päälle (en muista nimeä) joihin pohjalle on laitettu juustoraastetta ja lisää päälle ruusukaalia ja raejuustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Neponsson
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.6g | 19kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 204g | 266kcal | 34.8g | 4.1g | 16.8g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 5.1g | 5.3kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 2.6g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieniä kokonaisia, säilyke (Eldorado), annos 115g | 26g | 5.4kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 7.7g | 11kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 2.6g | 7.7kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruusukaali | 61g | 15kcal | 0.8g | 1.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 663kcal | 74.6g | 22.2g | 38.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 331kcal | 37.3g | 11.1g | 19.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 166kcal | 18.7g | 5.6g | 9.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.9g | 3.5g | 6.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu