Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 81g | 24kcal | 0.8g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Pinaatti | 16g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 19g | 73kcal | 6.4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 168g | 240kcal | 21g | 0.5g | 17.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 693kcal | 57.6g | 11.6g | 45.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 347kcal | 28.8g | 5.8g | 22.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 173kcal | 14.4g | 2.9g | 11.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.9g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu