Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 69g | 67kcal | 1.5g | 16.2g | 0.5g | 7.2g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 174g | 78kcal | 6.4g | 12g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 69g | 58kcal | 0.8g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 408kcal | 17.4g | 81.8g | 2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 204kcal | 8.7g | 40.9g | 1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 102kcal | 4.4g | 20.5g | 0.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu