Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		49g	16kcal	1.6g	2.4g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		13g	69kcal	0g	0g	7.7g	0g
Sokeri		52g	210kcal	0g	51.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1g	3.9kcal	0g	1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		83g	104kcal	9.1g	0.2g	7.4g	0g
Leivinjauhe		2.4g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		79g	271kcal	8.1g	55.4g	0.9g	2.8g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		34g	20kcal	0.1g	5.1g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	625g	1399kcal	38g	233.4g	32g	6.6g
	Valittu annoskoko	313g	699kcal	19g	116.7g	16g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	156g	350kcal	9.5g	58.4g	8g	1.7g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu