Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 78g | 47kcal | 1.2g | 10.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 7.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ahven | 48g | 41kcal | 8.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 33g | 39kcal | 1.1g | 1.2g | 3.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.4g | 4.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 275kcal | 21.6g | 25.8g | 8.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 137kcal | 10.8g | 12.9g | 4.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 69kcal | 5.4g | 6.5g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu