Helpot kaurasämpylät!

Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Karoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 73g275kcal10.6g41.8g5.4g7.3g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g9g5.6kcal1.2g0.1g0g0g
Grahamjauho 110g361kcal11.6g66.8g2.4g10.9g
Maito, Kevyt92g42kcal2.9g4.4g1.4g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g28g7.7kcal0.2g1.6g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1382kcal53g229.4g18.6g37.8g
Valittu annoskoko313g691kcal26.5g114.7g9.3g18.9g
Annoskoko puolitettuna156g346kcal13.3g57.4g4.7g9.5g
Arvot/100g100g221kcal8.5g36.7g3g6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=309040