Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 65g | 26kcal | 0.3g | 4.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 173g | 113kcal | 19g | 7.3g | 0.5g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 38g | 31kcal | 1.6g | 4.6g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 35g | 24kcal | 5.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.1g | 8.2kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 403kcal | 52.2g | 38.8g | 3.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 202kcal | 26.1g | 19.4g | 1.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 101kcal | 13.1g | 9.7g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu