Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g69g172kcal5.7g5.4g13.7g0.4g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot19g55kcal2.7g0.2g5g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g76g15kcal0.5g3.8g0.2g1.1g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)50g17kcal0.8g3.4g0g0.7g
Sipuli (kuorittu)16g4.3kcal0.2g0.8g0g0.3g
Lihaliemikuutio Maggi1.4g3.9kcal0.1g0.1g0.3g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g18g59kcal2.1g12.1g0.3g1.2g
Vesi64g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g652kcal24.2g51.6g39g7.4g
Valittu annoskoko312g326kcal12.1g25.8g19.5g3.7g
Annoskoko puolitettuna156g163kcal6.1g12.9g9.8g1.9g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.3g6.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312702