Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 32g | 231kcal | 0.3g | 0.3g | 25.3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 48g | 162kcal | 0.9g | 1.4g | 17.1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 11g | 73kcal | 0.9g | 0.7g | 7.2g | 1.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 177g | 68kcal | 0.3g | 14.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 32g | 193kcal | 6g | 1.6g | 17.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 13g | 85kcal | 3.4g | 0.9g | 7.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1630kcal | 23.6g | 39.8g | 149g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 815kcal | 11.8g | 19.9g | 74.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 408kcal | 5.9g | 10g | 37.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.4g | 23.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu