Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 72g | 119kcal | 13.6g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 21g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 18g | 5.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 45g | 11kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 70g | 239kcal | 7.1g | 48.8g | 0.8g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2g | 7.1kcal | 0.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 0.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 36g | 93kcal | 10.7g | 0.7g | 5.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5.4g | 47kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1060kcal | 66.6g | 109.2g | 38.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 530kcal | 33.3g | 54.6g | 19.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 265kcal | 16.7g | 27.3g | 9.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.6g | 17.5g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu