Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 21g | 77kcal | 3.8g | 9.7g | 1.6g | 3.7g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.8kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.4g | 5.8kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 64g | 28kcal | 0.3g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Sokeri | 45g | 184kcal | 0g | 45.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 36g | 12kcal | 1.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 27g | 146kcal | 0.3g | 0.3g | 16g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 75g | 259kcal | 9.8g | 49.6g | 2g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1551kcal | 40.8g | 227.8g | 48g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 775kcal | 20.4g | 113.9g | 24g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 388kcal | 10.2g | 57g | 12g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.5g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu