Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		43g	147kcal	2.8g	34.4g	0.2g	1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		269g	91kcal	8.2g	13.2g	0.3g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.9g	8kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	491kcal	22g	95.2g	2.8g	2g
	Valittu annoskoko	313g	246kcal	11g	47.6g	1.4g	1g
	Annoskoko puolitettuna	156g	123kcal	5.5g	23.8g	0.7g	0.5g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu