Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 172g | 103kcal | 2.6g | 22.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 66g | 19kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.6g | 4.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 57g | 15kcal | 1.9g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 7.2g | 52kcal | 0.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 392kcal | 10.4g | 57.2g | 13g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 196kcal | 5.2g | 28.6g | 6.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 98kcal | 2.6g | 14.3g | 3.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu