Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 144g | 116kcal | 2.3g | 24.2g | 0.1g | 4.3g | |
| Punajuuri | 115g | 44kcal | 1.1g | 7.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Palsternakka | 36g | 23kcal | 0.2g | 4.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 7.2g | 64kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 11g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.6g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 522kcal | 7.8g | 77.2g | 16.4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 261kcal | 3.9g | 38.6g | 8.2g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 130kcal | 2g | 19.3g | 4.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.2g | 12.4g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu