Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 158g | 52kcal | 1g | 8.9g | 0.3g | 4.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 76g | 46kcal | 1.1g | 9.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 79g | 95kcal | 2.7g | 2.8g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 385kcal | 9.6g | 43g | 16.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 193kcal | 4.8g | 21.5g | 8.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 96kcal | 2.4g | 10.8g | 4.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu