Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 95g | 77kcal | 1.5g | 15.9g | 0g | 2.8g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 2.9g | 8.1kcal | 0.6g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 26g | 42kcal | 0.7g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 22g | 17kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 0.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 309kcal | 7.2g | 44.6g | 9g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 155kcal | 3.6g | 22.3g | 4.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 77kcal | 1.8g | 11.2g | 2.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu