Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 62g | 36kcal | 6.1g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 39g | 14kcal | 1.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 91g | 43kcal | 0.5g | 8.1g | 0.3g | 1.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 120g | 41kcal | 0.2g | 8.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 267kcal | 16.6g | 37g | 3.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 134kcal | 8.3g | 18.5g | 1.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 67kcal | 4.2g | 9.3g | 0.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu