Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 78g | 45kcal | 5.8g | 3.9g | 0.7g | 0.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 78g | 31kcal | 0.4g | 5.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 93g | 31kcal | 3.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 62g | 28kcal | 0.1g | 5.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.9g | 2.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 1.6g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 288kcal | 18.8g | 44g | 2.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 144kcal | 9.4g | 22g | 1.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 72kcal | 4.7g | 11g | 0.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu