Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		14g	47kcal	1.5g	7.1g	0.5g	2.8g
Mustikka metsä-		56g	24kcal	0.3g	3.6g	0.3g	1.8g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		58g	49kcal	0.6g	10.7g	0.2g	1g
Vesi		185g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	240kcal	4.8g	42.8g	2g	11.2g
	Valittu annoskoko	313g	120kcal	2.4g	21.4g	1g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	156g	60kcal	1.2g	10.7g	0.5g	2.8g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu