Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 184g | 383kcal | 3.7g | 5.2g | 39.2g | 0.9g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 92g | 59kcal | 2.9g | 4.4g | 3.2g | 0g | |
| Mannasuurimo | 32g | 102kcal | 3.3g | 20.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1123kcal | 19.8g | 69.2g | 85.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 562kcal | 9.9g | 34.6g | 42.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 281kcal | 5g | 17.3g | 21.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.2g | 11.1g | 13.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu