Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		106g	22kcal	0.6g	4g	0.3g	1.5g
Kiinankaali		106g	21kcal	1.7g	2.4g	0.3g	1g
Paprika punainen		50g	15kcal	0.5g	2.3g	0.2g	1g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		50g	136kcal	9.1g	1g	10.6g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	387kcal	23.8g	19.4g	22.8g	7g
	Valittu annoskoko	312g	194kcal	11.9g	9.7g	11.4g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	156g	97kcal	6g	4.9g	5.7g	1.8g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.8g	3.1g	3.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu