Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 98g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 4.9g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Hiiva | 12g | 9kcal | 1.6g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 15g | 130kcal | 0g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 48g | 164kcal | 4.9g | 33.5g | 0.6g | 1.7g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 96g | 306kcal | 13.2g | 55.4g | 3.1g | 11.9g | |
| Auringonkukansiemen | 39g | 233kcal | 9g | 4.9g | 19.4g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1706kcal | 58.8g | 189.4g | 76g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 853kcal | 29.4g | 94.7g | 38g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 427kcal | 14.7g | 47.4g | 19g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu