4-viljanpuuro
1 annos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Emilia0213
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Emilia0213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4-viljan puuro, Nalle | 33g | 106kcal | 3.7g | 20.9g | 0.9g | 4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 277g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 213kcal | 7.4g | 41.8g | 1.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 106kcal | 3.7g | 20.9g | 0.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 53kcal | 1.9g | 10.5g | 0.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 1.2g | 6.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu