Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 31g | 83kcal | 2.6g | 15.8g | 0.3g | 4.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 34g | 44kcal | 4.5g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 83g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 165g | 229kcal | 31.4g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 742kcal | 78g | 36g | 30g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 371kcal | 39g | 18g | 15g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 186kcal | 19.5g | 9g | 7.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.5g | 5.8g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu