SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		70g	42kcal	1.3g	6.7g	1.1g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		13g	3.2kcal	0.3g	0.4g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		57g	12kcal	0.3g	2.2g	0.2g	0.8g
Kurkku		45g	4.9kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Kaali, valkokaali		38g	8.1kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.8g
Tonnikala öljyssä		35g	67kcal	9.5g	0g	3.2g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		19g	17kcal	2.7g	0.7g	0.4g	0g
Punajuuri		35g	14kcal	0.4g	2.4g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	625g	334kcal	30.4g	28.6g	10.2g	5.8g
	Valittu annoskoko	313g	167kcal	15.2g	14.3g	5.1g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	156g	84kcal	7.6g	7.2g	2.6g	1.5g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.6g	1.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu