Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 48g | 167kcal | 4.1g | 36.3g | 0.9g | 1.4g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 96g | 163kcal | 19.1g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 19g | 31kcal | 0.2g | 1.1g | 2.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 14g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 96g | 25kcal | 1.1g | 3.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 805kcal | 52g | 82.2g | 29.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 403kcal | 26g | 41.1g | 14.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 201kcal | 13g | 20.6g | 7.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.1g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu