Kinkkukiusaus
Mausteita maun mukaan, n. 200 astetta, tunnin verran.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 133g | 95kcal | 2.4g | 19.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 60g | 82kcal | 1.6g | 14.6g | 1.4g | 2.1g | |
| Palvikinkku HK 3% | 53g | 53kcal | 9.6g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 27g | 11kcal | 0.9g | 0.7g | 0.5g | 0.2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 27g | 10kcal | 0.9g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 542kcal | 34.2g | 71g | 11.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 271kcal | 17.1g | 35.5g | 5.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 135kcal | 8.6g | 17.8g | 2.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 5.5g | 11.4g | 1.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu