Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 39g | 18kcal | 0.2g | 3.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 195g | 117kcal | 19.5g | 7.8g | 0.6g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 78g | 30kcal | 2.6g | 2.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 330kcal | 44.6g | 26.8g | 3.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 165kcal | 22.3g | 13.4g | 1.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 83kcal | 11.2g | 6.7g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu