Herkuttelijan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		111g	67kcal	1.7g	14.4g	0.1g	1g
Vesi		111g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g		11g	80kcal	0g	0g	8.9g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		11g	38kcal	0.2g	0.3g	3.9g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		22g	28kcal	0.7g	5.7g	0g	0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		33g	33kcal	6.3g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	495kcal	18g	41.8g	27.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	313g	248kcal	9g	20.9g	13.6g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	124kcal	4.5g	10.5g	6.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	79kcal	2.9g	6.7g	4.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu