Riisi-kasvis-simpukka-Paistos
Keitä riisi ja laita kaikki sekaisin.
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 30g | 6.3kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 28g | 29kcal | 6.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Säilyke pavunidut (Inex partnes oy), annos 200g | 52g | 13kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Suikaloitu paprika (Rainbow), annos 340g | 24g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 39g | 17kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 31g | 32kcal | 5.5g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 34g | 7.1kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 0.8g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 42g | 7.1kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Täysjyväpikariisi (Risella) | 33g | 109kcal | 2.5g | 22.7g | 0.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 462kcal | 37.4g | 65g | 5.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 231kcal | 18.7g | 32.5g | 2.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 116kcal | 9.4g | 16.3g | 1.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6g | 10.4g | 0.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu