QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 64g | 67kcal | 9.2g | 2.9g | 1.3g | 3.5g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 249g | 114kcal | 4.2g | 19.9g | 2g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 363kcal | 26.8g | 45.6g | 6.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 181kcal | 13.4g | 22.8g | 3.3g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 91kcal | 6.7g | 11.4g | 1.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu