Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 87g | 96kcal | 20.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 23g | 6.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 28g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 39g | 3.9kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 31g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 25g | 7.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 23g | 13kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 35g | 15kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 316kcal | 44.8g | 22.2g | 4.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 158kcal | 22.4g | 11.1g | 2.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 79kcal | 11.2g | 5.6g | 1.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu