Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 89g | 148kcal | 17g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 89g | 31kcal | 0.9g | 6.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 134g | 67kcal | 3.3g | 10.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 493kcal | 42.4g | 33.6g | 21.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 247kcal | 21.2g | 16.8g | 10.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 123kcal | 10.6g | 8.4g | 5.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu