Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 240g | 194kcal | 4.3g | 41.4g | 1.7g | 2.4g | |
| Margariini, Pirkka | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 68g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 490kcal | 13g | 89.4g | 9.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 245kcal | 6.5g | 44.7g | 4.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 122kcal | 3.3g | 22.4g | 2.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu