Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 63g | 323kcal | 10.3g | 0g | 31.8g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 21g | 57kcal | 1.6g | 10.3g | 0.6g | 1.4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 84g | 8.4kcal | 0.9g | 0.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 63g | 175kcal | 8.8g | 2.5g | 14.4g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 42g | 142kcal | 8.4g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Viinietikka | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 31g | 282kcal | 0g | 0g | 31.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1983kcal | 60.2g | 28g | 181g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 992kcal | 30.1g | 14g | 90.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 496kcal | 15.1g | 7g | 45.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.6g | 4.5g | 29g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu