Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 141g | 25kcal | 0.8g | 3.5g | 0.6g | 1g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 141g | 35kcal | 3.5g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 261kcal | 9.2g | 17.6g | 15.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 130kcal | 4.6g | 8.8g | 7.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 65kcal | 2.3g | 4.4g | 4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu