Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kanamestarin broilerin fileesuikale (pehmeän pippurinen) (Kanamestari), annos 400g | 159g | 223kcal | 25.5g | 5.6g | 10.7g | 0g | |
Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 40g | 130kcal | 9.6g | 19.5g | 0.4g | 4.8g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 48g | 152kcal | 11.7g | 21.9g | 0.9g | 4.3g | |
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 48g | 49kcal | 1.7g | 8.6g | 0.5g | 1.4g | |
Riisi, täysjyvä, pika (Risella), annos 60g | 10g | 32kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 0.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 1177kcal | 98.6g | 125.2g | 25.4g | 22.2g | |
Valittu annoskoko | 313g | 589kcal | 49.3g | 62.6g | 12.7g | 11.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 294kcal | 24.7g | 31.3g | 6.4g | 5.6g | |
Arvot/100g | 100g | 188kcal | 15.8g | 20g | 4.1g | 3.6g |