Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 36g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 275g | 385kcal | 46.7g | 0g | 22g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 859kcal | 101.2g | 0.2g | 50.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 430kcal | 50.6g | 0.1g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 215kcal | 25.3g | 0.1g | 12.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu