Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 134g | 101kcal | 2.5g | 20.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 53g | 28kcal | 3g | 2.8g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.7g | 7.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 8g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 24g | 36kcal | 4.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 356kcal | 20.2g | 49.2g | 7.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 178kcal | 10.1g | 24.6g | 3.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 89kcal | 5.1g | 12.3g | 1.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.2g | 7.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu