Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 206g | 43kcal | 2.5g | 7g | 0.4g | 4.3g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 82g | 99kcal | 2.5g | 3.4g | 8.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 25g | 41kcal | 0.1g | 10.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 366kcal | 10.2g | 41g | 17.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 183kcal | 5.1g | 20.5g | 8.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 91kcal | 2.6g | 10.3g | 4.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu