Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 116g | 24kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 2.4g | |
| Porkkanaraaste 200g | 91g | 25kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 37g | 259kcal | 0.5g | 1.2g | 28.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 69g | 41kcal | 0.3g | 10.4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 699kcal | 5.4g | 40.6g | 57.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 350kcal | 2.7g | 20.3g | 28.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 175kcal | 1.4g | 10.2g | 14.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu