Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 8.9g | 50kcal | 0.5g | 3.6g | 3.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 44g | 37kcal | 0.6g | 1.9g | 3.1g | 0g | |
| Korppujauho | 8.1g | 30kcal | 0.8g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 8.7g | 29kcal | 2.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 218g | 362kcal | 41.4g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1078kcal | 97g | 23.2g | 66.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 539kcal | 48.5g | 11.6g | 33.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 270kcal | 24.3g | 5.8g | 16.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu