Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 128g | 283kcal | 16.8g | 0.6g | 23.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 47g | 42kcal | 8g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 64g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 51g | 162kcal | 13.9g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1011kcal | 78.8g | 8.4g | 74.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 506kcal | 39.4g | 4.2g | 37.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 253kcal | 19.7g | 2.1g | 18.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.3g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu