Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 8.4g | 3.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 168g | 42kcal | 2.2g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 44g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 67g | 47kcal | 10.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 301kcal | 26.4g | 21.6g | 11.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 151kcal | 13.2g | 10.8g | 5.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 75kcal | 6.6g | 5.4g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.5g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu