Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 142g | 85kcal | 19.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 142g | 47kcal | 2.6g | 6.7g | 0.3g | 3.7g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 28g | 21kcal | 0.7g | 1.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 307kcal | 46.4g | 16.4g | 4.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 153kcal | 23.2g | 8.2g | 2.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 77kcal | 11.6g | 4.1g | 1.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu