Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 158g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 71g | 50kcal | 2.9g | 8.6g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 39g | 88kcal | 2g | 6.8g | 5.5g | 2.2g | |
| Herkkusieni | 44g | 7kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 742kcal | 51.2g | 32g | 44.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 371kcal | 25.6g | 16g | 22.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 185kcal | 12.8g | 8g | 11.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu